Je omgeving bepaalt jouw werkelijkheid
Je omgeving beïnvloedt dagelijks je brein en heeft een directe impact op jouw manier van denken en voelen. Dit bepaalt uiteindelijk hoe jij de wereld ervaart. Een belangrijke factor hierin zijn je sociale contacten. De mensen met wie je het meeste tijd doorbrengt, hebben invloed op jouw ontwikkeling, en dat komt door de werking van spiegelneuronen in je brein. Deze neuronen zorgen ervoor dat je onbewust de energie, gewoonten en zelfs gedachten van deze personen overneemt. In feite worden je hersenen geprogrammeerd door de mensen om je heen – zonder dat je het doorhebt, en op elke leeftijd.
Maar het gaat niet alleen om mensen. Ook je fysieke en digitale omgeving – waar je woont, werkt, en wat je consumeert – speelt een grote rol in hoe je naar jezelf en de wereld kijkt. Denk aan de constante invloed van fastfoodreclames, luchtvervuiling, negatieve mediaberichten, en de eindeloze stroom prikkels van sociale media. Alles wat je ziet, hoort, voelt en ervaart, heeft invloed op je brein en daarmee op je mindset.
Door bewust te kiezen voor een omgeving die jouw groei, welzijn en balans ondersteunt, kun je jezelf positief beïnvloeden – juist in de pre- en perimenopauze, een fase waarin je brein en hormonen extra gevoelig zijn voor externe prikkels.
